第五章忧郁症的病因症状和治疗方式(第2/15 页)
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眠药，也能安然入睡。并解决长期失眠、便秘之苦。我发现人t若缺乏一些重要营养素，亦会出现身心症状。而全谷浆会是忧郁症病患的一大福音。忧郁症和饮食习惯息息相关，当细胞营养充足，配合良好的生活习惯，你就不必靠药物才能安然入睡，食物中有许多可以稳定自律神经的营养素，让你的情绪稳定安舒，忧郁症自然不药而癒。ps自律神经是稳定身t各器官自主x运作的神经系统，例如：心跳、t温调节、呼x1、消化、流汗……都靠自律神经来维持运作。
六、喝嗳仙堂的人蔘茶，这是我意外的发现，喝人蔘茶可以帮助睡眠，我曾经几天只喝五谷浆，没有喝人蔘茶，结果那几天都失眠。本草纲目：「人蔘主五脏，安jg神，定魂魄，止惊悸，除邪气。」我有喝人蔘茶的那几天，晚上睡得特别香甜安稳。因此，我发现人蔘有中医所记载的特殊�
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