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虽说吃着沙县
的鸭腿盖饭，但程曦略有些不太满足，这一顿匆匆忙忙，没有吃到自己想吃的，不如待会天黑了再出来觅食，这顿就吃的少点，给晚上那顿留足热量缺口。
想到这儿，程曦就把米饭都留了出来没吃，把青菜和鸭腿吃了，吃鸭腿的时候，还专门去了皮。
这个时代没有什么热量计算app，也不太流行计算热量吃饭减肥。
所以程曦把自己这套方法用在自己现在减肥的过程中，意外的发现这样子吃比较容易坚持，也能快速掉秤。
这个时代，减肥药大行其道，电视节目都是吃了可以拉出一堆油的超长减肥药广告。
除了减肥药广告，还有站着不动，靠机器抖动就能抖走脂肪的减肥产品，反正就是为了能让人下单，无所不用其极。
时间可以证明，这样不肯调整饮食，不肯运动，做不到管住嘴迈开腿，只
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